织梦CMS - 轻松建站从此开始!

股票分成被判刑

当前位置: 股票分成被判刑 > 女人 > 暖冬进补 白木耳金斧子成都配资黑木耳更合适

暖冬进补 白木耳金斧子成都配资黑木耳更合适

时间:2020-01-10 20:04来源: 作者:admin 点击: 8 次
图/广州日报全媒体记者翁淑贤都说“冬令进补,来年打虎”,不少老广都会在冬季通过食疗来调补身体。广州医科大学附属第二医院副主任中医师郑艳华提醒,眼下的广东暖如春,进补如果吃红参、高丽参、羊肉、当归,恐怕容易上火,来点白木耳或黑木耳滋养一下,更为合适。郑艳华介绍,白木耳与黑木耳都属于胶质真菌类植物,在我

图/广州日报全媒体记者翁淑贤

都说“冬令进补,金斧子成都配资来年打虎”,很多老广城市在冬季通过食疗来调补身材。广州医科大学隶属第二病院副主任中医师郑艳华提醒,眼下的广东暖如春,进补如果吃红参、高丽参、羊肉、当归,生怕轻易上火,来点白木耳或者黑木耳滋养一下,更为吻合。郑艳华先容,白木耳与黑木耳都属于胶质真菌类植物,在我京城具有长久的食用和药用汗青。

白木耳又名银耳、雪耳,被看成是泛泛黎民家的“燕窝”、滋补的佳品。中医以为其性平味甘,具有滋阴润肺、益胃生津、和血养荣的功能,出格得当阴虚体质的人群用来颐养。

食疗保举

1.银耳煲芡实

原料:干银耳20克,干莲子20克,干芡实20克,干淮山20克,鸡蛋1只,白糖或者食盐少量。

做法:将银耳、莲子泡发、洗净,与芡实、山药同入砂锅用大火煮沸,再用文火煎60分钟阁下,以银耳、莲子熟烂为度;随后将鸡蛋搅匀倒入汤内,金斧子股票配资什么意思加少量白糖或者食盐即可食用。

功能:补养肺肾,得当夜尿频多的人群。

2.银耳煲鸡

原料:干银耳20克,乌鸡半只,枸杞一小把,大枣二三枚,食盐少量。

做法:将银耳泡发后去蒂洗净,乌鸡洗净切块,与枸杞、红枣一路放入锅中,插手适量净水,大火煮开,再改用文火煮个把钟,插手适量食盐调味即可食用。

功能:滋补脾肺,得当伴随意悸、自汗、失眠、多梦等症状的人群食用。

3.银耳木瓜排骨汤

原料:干银耳20克,木瓜100克,猪排骨200克,葱、姜、调味品适量。

做法:银耳泡发洗净,木瓜去皮去籽切块,排骨切块焯水。汤锅加净水,放入排骨段、葱段、姜片同煮,大火烧沸后放入银耳,小火慢炖约1小时。木瓜块放入汤中再炖15分钟,加盐调味。

功能:滋养脏腑,有助缓解口干舌燥、声音沙哑等症状。

黑木耳性平味甘,具有益气、清热、利湿、止血等功能。当代钻研表白黑木耳中铁、糖类、卵白质等含量较高,其重要成果性因素为黑木耳多糖,有助落血糖、落血脂、落胆固醇和加强免疫力。

食疗保举

1.凉拌黑木耳

原料:黑木耳10克,醋、盐、香油等调味品。

做法:先将黑木耳泡好洗净,用开水焯过放凉,再加适量盐、醋、蒜蓉、香菜、香油一路拌均。

功能:有助活血化瘀、补血益气。

2.黑木耳炖瘦肉

原料:黑木耳干10克,瘦猪肉100克,生姜3片,盐少许。

做法:瘦肉切丁,黑木耳去蒂洗净,加生姜3片,水适量,小火炖煮30~40分钟,然后加盐调味即可食用。

功能:滋补脾肾,得当肾虚耳鸣人群的普通食用。

3.黑木耳枸杞炖乌鸡

原料:乌鸡100克,枸杞10克,黑木耳干10克,生姜数片,盐少许。

做法:先将黑木耳浸泡在凉水中,待黑木耳泡开后,再把生姜切成片,与枸杞和鸡肉一路放进砂锅内,加适量水,大火煮开后小火炖1个小时,加少量盐调味即可食用。

功能:补益肝肾,合用于身材虚弱、病后体虚者食用。

小贴士

很多家庭都常备有银耳和黑木耳。由于是干货,食用前必要先泡发,郑艳华提醒泡发煮食也有考究:

1.黑木耳应现食现泡。煮食前需用温水泡发,水温不要高出60℃,浸泡时刻2~3小时为宜,泡发好的木耳吸水饱满、质地优柔。要留神泡发时刻不宜太长,以中断滋长椰毒假单胞菌激发食物中毒。

2.银耳最佳泡发要领是用凉水泡6~8小时。其它,炖银耳时,最好一次性将水加脚,如果半途再加水或者冲淡银耳胶质影响口感。(全媒体记者翁淑贤 通信员许咏怡)

(责任编辑:)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
发布者资料
查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级: 注册时间:2020-01-23 02:01 最后登录:2020-01-23 02:01
栏目列表
推荐内容